전체 글42 향초는 이로울까? 최근 향초는 현대인들의 인기 있는 아이템으로 자리 잡고 있습니다. 다양한 향초를 사용하는 것은 스트레스 해소에 도움이 되는가 하면 심신안정에도 큰 도움이 되기 때문이죠. 라벤더와 같은 향은 불면증에 효과가 있다고 해 수면의 질이 좋지 않은 많은 사람들이 애용하는 향이기도 합니다. 또한 인테리어 소품으로도 손색이 없기 때문에 집안 곳곳에 두어 집을 아늑하게 만들어주기도 합니다. 하지만 이렇게 이점만 가득해 보이는 습관에도 단점이 있다면 믿을 수 있을까요? 오늘은 이 향초가 가진 이점에만 초점을 두지 않고 우리의 건강에 어떤 안 좋은 영향을 주는지에 대한 이야기를 다뤄보도록 하겠습니다. 향초의 역사 향초는 약 3000년 전 이집트인들이 종교의식을 위해 향을 태우던 것에서 출발했습니다. 첫 향초의 사용.. 2024. 11. 17. 간 디톡스 우리 몸에 필요 없는 부분은 하나도 없으며 모든 장기들과 구성물들이 다 쓰임새가 있지만, 특별히 지켜야 하는 곳이 있습니다. 오염이 난무하고 가공식품이 넘쳐나며 사람들의 생활습관은 점점 더 서구적으로 변해가는 이 시대에 간 건강을 챙기는 것만큼 중요한 것은 없습니다. 매일 먹는 음식, 영양제, 음료, 심지어 공기까지! 간은 끊임없이 해독하기 위해 노력하고 우리 몸의 균형을 유지하기 위해 애씁니다. 그렇다면 간을 건강하게 유지하는 것이 왜 중요할까요? 간은 우리 몸의 필수적 역할을 하는 기관 중 하나입니다. 그리고 주요 역할은 신체의 여과시스템을 담당한다는 것입니다. 몸에 들어온 안 좋은 것들을 해독하는 것입니다. 간이 중점적으로 해독하는 물질들은 우리가 섭취한 오염물질들, 합성 감미료와 같은 가공.. 2024. 11. 16. 전자레인지의 유해성 시간이 곧 금인 바쁜 현대사회를 살아가면서 전자레인지는 우리 가전의 필수품 중 하나로 자리 잡았습니다. 음식을 빠르게 데울 수 있는 이점과 편리함 때문에 요즘에는 전자레인지만 사용해서 만들 수 있는 여러 요리 레시피들도 찾아볼 수 있습니다. 하지만 대부분의 사람들은 매일 전자레인지를 쓰면서 이 가전제품의 잠재적인 위험에 대해서는 많이 생각하지 않습니다. 누군가는 전자레인지의 유해성에 대해 알고 싶어 이런 실험을 했습니다. 식물에 물을 줄 때 일반 수돗물과 전자레인지에 돌린 물 두 가지를 준비해 꾸준히 주었을 때 어떤 변화가 있는지 살펴본 것이지요. 결과는 놀라웠습니다. 전자레인지에 돌린 물을 준 식물은 일반 물에 비해 성장이 매우 더딘 것을 확인할 수 있었기 때문입니다. 식물에 대한 결과가 그렇다면 사.. 2024. 11. 15. 다이어트를 위한 제로(zero)음료? 건강에 관심을 가지고 다이어트를 하는 사람이 많아지면서 제로음료에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 그렇기에 우리가 일상적으로 접하는 대부분의 탄산음료들이 제로(zero)의 이름을 달로 새롭게 출시되기도 합니다. 건강을 지킬 수 있고 우리 몸에 부정적인 영향을 주지 않을 것이라고 생각하며 마시는 제로탄산음료, 과연 안전할까요? 대부분의 사람들이 제로음료를 선택하는 이유는 탄산음료에 들어있는 설탕 때문입니다. 체중증가를 막기 위해 선택한 제로음료는 실제로 우리 몸이 더 많은 설탕을 원하게 만듭니다. 매일 제로음료를 마시게 되면 중독성 또한 무시할 수 없지요. 무분별하게 출시되고 있는 제로음료들의 실체는 도리어 우리를 위험에 빠뜨릴 수 있다는 것입니다. 그렇다면 제로음료가 우리 몸에 좋지 않은 이유는 무엇일까.. 2024. 11. 14. 티백의 불편한 진실 따뜻한 차 한잔이 절실해지는 계절이 오면 우리는 간단하게 마실 수 있는 티백을 꺼내곤 합니다. 컵에 티백을 넣고 뜨거운 물을 부으면 언제 어디서든 마시기 간편한 차가 완성되지요. 차의 종류는 얼마나 많은지요. 하지만 이 티백에 우리 눈에는 보이지 않는 플라스틱이라는 작은 딜레마가 숨겨져 있다는 사실을 알고 있나요? 그것은 바로 티백에 뜨거운 물을 부을 때마다 수십억 개의 미세플라스틱 입자가 배출되고 있다는 것입니다. 실제 티백을 마시던 한 연구가가 끓는 물에 티백을 넣고 꽤 오랜 시간 그것을 물에 담가야 하는 장면을 보며 의문을 가지게 돼, 이것이 우리 몸에 얼마나 위험한지 연구를 하게 되었습니다. 이 연구에 따르면 약 90도가 넘는 물에 비닐 티백(혹은 종이처럼 생긴 티백을) 넣으면 100나노미터에서.. 2024. 11. 13. 비타민D 결핍증 우리나라에서 비타민D 결핍현상은 매우 흔합니다. 성인의 경우 약 70%가 비타민D가 부족하고 청소년의 경우 약 79% 이상이 비타민D결핍상태를 겪고 있습니다. 이 비율을 살펴보면 연령과는 상관없이 비타민D결핍이 광범위하게 퍼져 있음을 알 수 있습니다. 비타민D가 충분하지 않은 가장 큰 이유는 햇볕에서 충분한 시간을 보내지 않기 때문입니다. 이것은 비타민D부족 현상으로 나타날 수 있는 비만, 뼈 질환, 고혈압, 지방간, 암 등의 발병률이 높다는 것을 의미합니다. 아래 글에서는 비타민D가 무엇인지, 우리 몸에 어떤 역할을 하는지 알아보며 비타민D의 중요성을 살펴보겠습니다. 비타민D란? 비타민 D는 여러 비타민의 종류 중 하나로 인체에 필수적인 지용성 비타민입니다. 우리 몸에서 생성되는 유일한 비타민이.. 2024. 11. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
